Comment protéger sa peau du soleil ?

Couvrez-vous

Chez Protest nous disposons d’une gamme de vêtements munis d’une protection SPF 50 ; cela signifie que les parties du corps recouvertes par ces vêtements sont protégées du soleil. Nous proposons des lycras pour les garçons, les filles, les femmes et les hommes. Pour filles et femmes, nous avons également des leggings avec protection solaire intégrée.

Un tissu à mailles serrées

Choisissez un tissu à mailles serrées. Plus le maillage ou le tissage est serré, plus les trous dans le tissu sont petits, et moins les UV peuvent passer. Lorsque vous sortez de l’eau, pensez à porter un paréo ou une serviette de plage pour vous protéger. Dès que vous êtes en-dehors de l’eau, essayez de vous couvrir avec un t-shirt ou une tunique, par exemple, pour protéger votre peau. Sachez également que des vêtements amples protègent davantage que des vêtements plus près du corps.

Sortez vos accessoires

Vous pouvez porter un chapeau à bordures, c’est la meilleure manière d’être à l’ombre en permanence. Notre gamme exceptionnelle de chapeaux de paille et de casquettes vous permettra de garder le soleil à distance de vos yeux. N’oubliez pas non plus de porter des lunettes de soleil qui filtrent les rayons UVA et UVB. Optez pour des lunettes à larges verres, qui protègeront non seulement vos yeux mais également la peau qui les entoure.

Les crèmes solaires à large spectre

Favorisez les crèmes solaires à large spectre. Il existe deux types de rayonnement, qui sont tous deux nocifs pour votre peau : les UVA et les UVB. Les UVA provoquent le vieillissement de la peau, et l’exposition aux UVB est à l’origine des coups de soleil. L’indice SPF indique seulement le niveau de protection contre les rayons UVB. Lorsqu’une crème solaire protège contre les deux types de rayons, on parle de protection à large spectre.

SPF de crème solaire 15 au minimum

Assurez-vous que le SPF (indice de protection solaire) de votre crème solaire soit de 15 au minimum. Les crèmes solaires sont conçues pour rester efficaces pendant trois ans ; vous pouvez donc utiliser la crème solaire que vous avez acheté l’an dernier. N’oubliez pas de vérifier la date de péremption et de jeter votre crème si cette date est dépassée, car elle pourrait ne plus être efficace.

Crème solaire est résistante à l’eau

Vérifiez que votre crème solaire est résistante à l’eau et réappliquez-en toutes les deux heures, surtout après une baignade ou avoir transpiré. Vous ne le savez peut-être pas, mais il est préférable d’appliquer sa crème solaire 30 minutes avant de sortir afin que la peau ait le temps de l’absorber.

Généreux avec appliquez crème solaire

Soyez généreux lorsque vous appliquez votre crème solaire. Il faut appliquer au moins six cuillères à café rases pour bien protéger votre visage et votre corps. Vous pouvez la répartir comme suit : plus d’une demi-cuillère à café pour chaque bras, le visage et le cou, y compris les oreilles, et un peu plus d’une cuillère à café pour chaque jambe, l’avant du corps et le dos.

Aller à l’ombre

Mettez-vous à l’ombre aussi souvent que possible, surtout entre 10 heures et 16 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses.

Protégez les enfants avec crème solaire

Protégez les enfants en leur réappliquant régulièrement de la crème solaire ayant un FPS d’au moins 15. Essayez de faire jouer les enfants à l’ombre et de les habiller de vêtements couvrants.

Les bébés pas au soleil

Les bébés de moins de 6 mois ne doivent pas être exposés directement au soleil : c’est au cours des 6 premiers mois de notre vie que la peau est la plus sensible et la plus vulnérable. Laissez donc votre bébé à l’ombre, faites-lui toujours porter un chapeau et des vêtements le protégeant des rayons UV. Les bébés aiment enlever leur chapeau, alors recherchez-en un qui puisse s’accrocher au menton, il aura ainsi plus de chances de rester en place.

Protégez-vous, soleil ou pas de soleil

Protégez-vous, que le soleil soit visible ou pas. Vous ne voyez pas le soleil ? Un ciel nuageux et des vitres de voiture ne vous protégeront pas des rayons UV. N’imaginez pas qu’un court laps de temps sans protection est acceptable, car toute exposition au soleil peut être nuisible.

Vérifiez votre peau

Vérifiez régulièrement que votre peau ne présente pas d’irrégularités. Plus souvent vous le ferez, plus facilement vous pourrez en voir les changements. Si vous remarquez quoi que ce soit de suspect, consultez votre médecin.

Les conseils de Laura Coviella, surfeuse pro

Appliquer une crème solaire est indispensable avant d’aller au soleil. Quels produits de protection solaire allez-vous choisir ? Il en existe tellement ! Quels produits sont les plus adaptés et à quel moment ? Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons demandé à notre rider et surfeuse pro Laura Coviella de nous donner ses conseils. Les voici !

« Je suis sponsorisée par EQ Love. C’est une marque écologique qui propose toute une gamme composée de différentes crèmes solaires (pour le visage, le corps ou les lèvres), de crèmes après-soleil et d’autres produits très intéressants. C’est très efficace, et en plus en utilisant cette marque on contribue à protéger l’environnement. Sinon, en dehors d’EQ love, j’aime aussi beaucoup la crème solaire ISDIN. Elle est elle aussi très efficace. »

Questions fréquentes sur la protection solaire

Quelles sont les différences entre les UVA et les UVB ?

Commençons par éclaircir la signification de ces lettres ! Le soleil émet de la lumière, de la chaleur et des rayons UV jusqu’à la Terre. UV signifie « ultraviolets » et fait référence aux rayons que l’on ne peut ni voir si sentir. Les rayons UV comprennent notamment les rayons UVA et UVB. Les UVA, d’une plus longue longueur d’onde, sont responsables du vieillissement prématuré de la peau. Les UVB, d’une longueur d’onde plus courte, sont quant à eux associés aux coups de soleil et aux brûlures de la peau. Ensemble, ils contribuent largement au risque de cancer. La crème solaire a donc vocation à empêcher ces rayons nocifs de pénétrer dans la peau.

Qu’est-ce que le SPF ?

SPF signifie « Sun Protection Factor », alias « facteur de protection solaire ». Ce chiffre, qui peut aller de 8 à 50 voire plus, représente le niveau de protection solaire qu’offrira une crème solaire contre les rayons UVB. Le niveau de protection contre les rayons UVA n’est pas représenté, mais une crème solaire à large spectre vous protégera des deux types de rayons.

Comment fonctionne le SPF ?

Le facteur SPF indique tout simplement combien de temps vous pouvez rester au soleil sans attraper de coup de soleil. Disons que vous mettez en moyenne 10 minutes pour cela. Cette durée varie selon plusieurs facteurs comme le type de peau, la situation géographique et le moment de la journée. En multipliant le facteur SPF par ce nombre de minutes (dix dans notre exemple), vous obtenez la durée approximative pendant laquelle vous êtes protégé. Ainsi, plus le SPF est élevé, plus vous êtes protégé longtemps lorsque vous êtes au soleil.

Comment fonctionnent les crèmes solaires ?

Les crèmes solaires contiennent des ingrédients physiques et chimiques qui les aident à nous protéger des coups de soleil. Les deux contribuent à empêcher les rayons UV du soleil de pénétrer dans la peau. Pour cela, ces crèmes agissent soit par réflexion, soit par absorption, ou les deux à la fois. Les ingrédients physiques des crèmes solaires sont des minéraux comme l’oxyde de zinc, qui bloque les rayons avant qu’ils ne pénètrent dans la peau. Les ingrédients chimiques, comme l’avobenzone, aident quant à eux à absorber les rayons avant qu’ils ne puissent endommager votre peau.

S’habiller en noir protège-t-il du soleil ?

La couleur de vos vêtements joue sur votre niveau de protection face au soleil. Les couleurs sombres comme le noir absorbent davantage de rayons UV que les couleurs claires. Les rayons absorbés sont autant de rayons qui n’atteindront pas votre peau. On peut donc dire que les couleurs sombres aident à protéger contre les coups de soleil. N’oubliez pas que d’autres facteurs tels que le maillage du tissu (serré ou non) jouent également un rôle.

À quel moment les rayons du soleil sont-ils les plus puissants ?

C’est entre 10 h 00 et 16 h 00 que les rayons du soleil sont au plus fort. N’oubliez pas que d’autres éléments comme l’eau, la neige, le sable et le béton peuvent contribuer à réfléchir la lumière et donc augmenter le risque de coup de soleil. Les rayons UV peuvent également traverser les nuages ! C’est pourquoi il ne faut pas oublier de mettre de la crème solaire, même par temps nuageux.

Conclusion

Nous vous avons donc présenté nos conseils pour que vous, vos amis et toute votre famille soyez protégés du soleil au mieux. Couvrez-vous, mettez-vous à l’ombre, appliquez régulièrement de la crème solaire, portez un lycra, des lunettes de soleil et un chapeau. Soyez vigilants et surveillez bien les changements sur votre peau. Amusez-vous bien et prenez soin de votre peau.