13 tips om je huid te beschermen tegen de zon

Lang leve de zomer! We kunnen niet wachten om de warme zon op onze huid te voelen. Maar vergeet niet dat de zon ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. De huid beschermt ons lichaam tegen invloeden van buitenaf, met name de zon. Meer dan 90% van alle gevallen van huidkanker wordt veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Zonlicht kan ook de huidveroudering versnellen. Een verbrande huid zorgt al voor genoeg ongemakken, maar de gevolgen op de lange termijn zijn nog veel erger.

Hoe kunnen jij en je dierbaren wél veilig genieten van het zonnetje?
Bekijk onze lijst met tips om je huid te beschermen tegen de zon.

Checklist zonbescherming:

1. Bedek jezelf
2. Kies een dichte stof
3. Breedspectrum zonnebrandcrème
4. Zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger
5. Waterbestendige zonnebrandcrème
6. Ruime hoeveelheid zonnebrandcrème
7. Draag accessoires
8. Zoek de schaduw op
9. Smeer je kinderen in
10. Houd baby’s uit direct zonlicht
11. Bescherm jezelf, ook bij geen zon
12. Controleer je huid
13. Tips van onze riders
14. Conclusie

1. Bedek jezelf

Protest biedt kleding met SPF 50. Dit betekent dat de delen van het lichaam die door deze kleding worden bedekt, goed beschermd zijn tegen de zon. We hebben lycra’s voor peuters, meisjes, jongens, dames en heren. Voor meisjes en dames hebben we ook SUP & Surf suits en leggings met ingebouwde UV-bescherming. Voor de allerkleinsten hebben we UV-zwempakken met een hoge halslijn voor een betere bescherming tegen de zon.

Ontdek onze SUP & Surf suits en leggings met UV-bescherming

Olli Surfsuit Zwart
59,99
Kleur: True Black
Maat
Neysa Surflegging Zwart
64,99
Kleur: True Black
Maat
Spirit JR Lycra Zwart
49,99
Kleur: True Black
Maat
Oahu JR Surflegging Zwart
59,99
Kleur: True Black
Maat

2. Kies een dichte stof

Hoe dichter de stof is gebreid of geweven, hoe kleiner de gaatjes in de stof en hoe minder UV kan doordringen. Als je uit het water komt, kun je ter bescherming een sarong of strandlaken omslaan. Zit je niet in of op het water, draag dan een shirt met lange mouwen en een broek of rok. Draag kleding met een hogere halslijn die ook je nek beschermt.

3. Breedspectrum zonnebrandcrème

Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème. Er zijn twee soorten straling die beide schadelijk zijn voor je huid: UV-A- en UV-B-straling. UV-A-straling veroorzaakt huidveroudering en UV-B-straling veroorzaakt een verbrande huid. De SPF-factor geeft alleen de bescherming tegen UV-B-straling aan. Wanneer een zonnebrandcrème tegen beide beschermt, wordt dit “breedspectrum bescherming” genoemd.

Geniet van de zon met de juiste bescherming

4. Zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger

Gebruik zonnebrandcrème met beschermingsfactor (SPF) 15 of hoger. Zonnebrandcrèmes blijven tot drie jaar werkzaam, dus je kunt je zonnebrandcrème van vorig jaar nog prima gebruiken. Vergeet niet om de vervaldatum te controleren en gooi de fles weg als deze datum is verstreken, aangezien de crème dan mogelijk niet meer werkt.

5. Waterbestendige zonnebrandcrème

Gebruik een waterbestendige zonnebrandcrème en breng deze om de twee uur opnieuw aan, vooral als je gezwommen of getranspireerd hebt. Goed om te weten: je kunt je het beste een half uur voordat je naar buiten gaat insmeren, zodat de crème in je huid kan trekken.

Gebruik een waterbestendige zonnebrandcrème

6. Ruime hoeveelheid zonnebrandcrème

Breng een ruime hoeveelheid zonnebrandcrème aan. Je moet ten minste zes volle theelepels aanbrengen om je gezicht en lichaam goed te beschermen. Verdeel deze hoeveelheid als volgt: meer dan een halve theelepel zonnebrandcrème op elke arm, je gezicht en hals (vergeet je oren niet!), en iets meer dan een theelepel op elk been, je lichaam en rug.

7. Draag accessoires

Draag een hoed met rand. Dit is een geweldige manier om altijd in de schaduw te zitten. Wij hebben een fantastisch assortiment strohoeden en petten om de zon uit je ogen te houden. Vergeet ook niet om een zonnebril te dragen die UV-A- en UV-B-straling filtert.

Draag een hoed of een pet om de zon uit je ogen te houden

8. Zoek de schaduw op

Blijf waar mogelijk in de schaduw, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur wanneer de zonnestraling het sterkst is. Zoek schaduw onder bijvoorbeeld een parasol of boom om deze sterke zonuren te vermijden.

Zoek de schaduw op wanneer de zon het sterkst is

9. Smeer je kinderen in

Bescherm kinderen door zonnebrandcrème (met een SPF van minstens 15) herhaaldelijk aan te brengen. Laat kinderen in de schaduw spelen en zorg dat ze beschermende kleding dragen.

Smeer je kinderen in met zonnebrandcème met een SPF van minstens 15

10. Houd baby’s uit direct zonlicht

Baby’s jonger dan 6 maanden mogen nooit worden blootgesteld aan direct zonlicht. De huid is het gevoeligst en kwetsbaarst in de eerste 6 maanden van je leven. Zorg dus dat baby’s in de schaduw blijven en gebruik altijd een hoed en kleding die hen beschermt tegen UV-stralen. Baby’s hebben de neiging om hun hoedje van hun hoofd te trekken, dus kies voor een hoedje met een bandje onder de kin. De kans is dan groter dat hij blijft zitten.

11. Bescherm jezelf, ook bij geen zon

Bescherm jezelf, ook als je de zon niet kunt zien. Geen zon te bekennen? Een bewolkte lucht en autoruiten beschermen je niet tegen UV-stralen. Ga er niet vanuit dat je wel even zonder bescherming naar buiten kan, want elke blootstelling aan de zon kan schadelijk zijn.

"Een bewolkte lucht en autoruiten beschermen je niet tegen UV-stralen."

12. Controleer je huid

Controleer je huid regelmatig op onregelmatigheden. Als je dit vaak doet, vallen veranderingen je sneller op. Zie je iets verdachts, ga dan zo snel mogelijk naar je huisarts.

13. Tips van onze riders

Zonbeschermingsproducten; de keuze is reuze. Welke producten zijn nou het meest geschikt en voor welk moment? Om je op weg te helpen hebben we onze team riders Roy van Eijk & Roderick Pijls om advies gevraagd.

Roy van Eijk:
Team rider Protest Roy van Eijk“Zelf gebruik ik als ik op het water ga:
– Island Tribe, clear gel, factor 50
– P20, once a day spray, factor 30-50

Als ik niet het water op ga gebruik ik:
Nivea, lotion, factor 10-30 (sterkte afhankelijk van de activiteit of mate van bruinheid 😉)

After sun:
Rituals, Karma After Sun Hydrating lotion”

Roderick Pijls:
Team rider Protest Roderick Pijls“Zelf gebruik ik voor mijn gezicht natuurlijke Zinc, Back 2 Nature.
Ik gebruik Zinc omdat ik soms uren lang op het water sta en Zinc enorm goed water resistant is en je dus altijd beschermd bent. Daarnaast bevat deze Zinc alleen maar natuurlijke producten en tast het geen rif of waterleven aan. Wij als mensen gebruiken enorm veel zonnebrand en dit heeft op den duur ook effect op het waterleven.

Voor mijn lichaam gebruik ik Reezo: ook dit is een natuurlijke zonnebrand en het voelt niet vettig aan als je het op je lijf smeert. Het blijft goed zitten.

Ik gebruik dezelfde zonnebrand voor zowel op als naast het water. Voor mijn gezicht gebruik ik Zinc, dit is totale bescherming en voor mijn lijf vaak SPF 20 of 30. Ik probeer regelmatig mijn gezicht uit de zon te halen door een ‘hat‘ te dragen.”

14. Conclusie

Dit waren onze tips over hoe je jezelf, je familie en vrienden het beste kunt beschermen tegen de zon. Bedek jezelf, blijf in de schaduw, smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème en draag een lycra, zonnebril en hoed. Houd veranderingen in je huid goed in de gaten. Geniet van de zon en bescherm je huid!